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Selfcare, Vision Board & Wohlfühlrituale – Mein Weg zu mehr Selbstvertrauen
Transparenzhinweis: Bei mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber bestellst, unterstützt du mich – ohne Mehrkosten für dich. Hey du, stell dir das vor: Gestern war mein ganzer Selfcare-Sonntag. Mit Hund Lotti an meiner Seite, einer Duftkerze auf dem Tisch und einer Tafel Schokolade (sorry, aber nur das Beste für…
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15 Wahrheiten, die deine Einstellung zu einem gesunden Leben verändern können
*Affiliate-Hinweis: Mit den Links (z.B. zu Journals, Meditationskissen, Nahrungsergänzung) unterstützt du diesen Blog – ohne Mehrkosten für dich – damit wir weiterhin wertvolle Inhalte anbieten können. Kennst du dieses Gefühl, als würden die Erwartungen deiner Eltern, Freunde oder der Gesellschaft ständig auf dir lasten? Genau das geht vielen Frauen in ihren 20ern bis 40ern so.…
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Weihnachten, Familienstress & Selfcare: Geschenkideen für junge Frauen
Transparenzhinweis: Bei mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber bestellst, unterstützt du mich – ohne Mehrkosten für dich. Die Weihnachtszeit kann wunderschön, aber auch anstrengend sein – Familienfeiern, Vorbereitungen und hohe Erwartungen führen oft zu Stress. Umso wichtiger ist es, sich selbst kleine Auszeiten zu gönnen und auf Selfcare zu…
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Selbstbewusste Frau: Wie du lernst Nein zu sagen und dein Selbstvertrauen stärkst
Warum fällt uns Frauen das Nein sagen so schwer? Wir Frauen sind Meisterinnen im „es allen recht machen“. Schon als Kinder lernen wir: brav sein, still sein, lächeln, nicht zu laut, nicht zu fordernd.Das Ergebnis? Ein inneres Programm, das ungefähr so läuft: Dazu kommt noch die Gesellschaft, die uns Frauen oft so formt, dass wir…
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10 Dinge, die eine selbstbewusste Frau im Alltag nicht mehr tut – und was sie stattdessen macht
Hey du, schön, dass du da bist. Und gleichzeitig: Es ist Zeit für ein bisschen Selbstreflexion, oder?Vielleicht ertappst du dich manchmal bei Gedanken wie: „Warum trau ich mich nicht, meine Meinung zu sagen?“ oder „Wieso sag ich immer Ja, obwohl ich innerlich schreiend Nein denke?“ Spoiler: Damit bist du nicht allein. Transparenz-Hinweis: Die mit *…
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Selbstbewusst durch den Winter: Routinen gegen den Winterblues
Wenn die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt: Kurze Tage, graues Wetter, Nässe und Kälte – der Winter kann einem innerlich echt den Stecker ziehen. Die Sonne lässt sich kaum blicken, und während unser Gehirn im Sommer noch Serotonin wie Konfetti verteilt, drosselt es im Winter den Gute-Laune-Modus. Gleichzeitig steigt der Melatonin-Spiegel – also das Schlafhormon.…
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Selbstbewusstsein als Frau stärken: Wie du mental stärker wirst – und es endlich auch ausstrahlst
Einleitung: Wie ich im Supermarkt mein altes Muster erwischt hab Neulich. Supermarkt. Kasse. Mein Wagen randvoll mit emotionalen Überlebensmitteln: Bio-Gurke, Hafermilch, Schoki, Shampoo für 8,99 €. Vor mir: ein Typ, der sein Portemonnaie fallen lässt. Und was sag ich reflexartig? „Oh, Entschuldigung!“ Ähm … Excuse me, what?! Er hat’s fallen lassen, nicht ich. Und trotzdem kam…
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Selbstbewusstsein als Frau stärken: Wie du mental stärker wirst – und es endlich auch ausstrahlst
Einleitung: Wie ich im Supermarkt mein altes Muster erwischt hab Neulich. Supermarkt. Kasse. Mein Wagen randvoll mit emotionalen Überlebensmitteln: Bio-Gurke, Hafermilch, Schoki, Shampoo für 8,99 €. Vor mir: ein Typ, der sein Portemonnaie fallen lässt. Und was sag ich reflexartig? „Oh, Entschuldigung!“ Ähm … Excuse me, what?! Er hat’s fallen lassen, nicht ich. Und trotzdem kam…
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5 Dinge, die selbstbewusste Menschen nicht mehr tun – und wie du dein Selbstwertgefühl heilst
Kennst du dieses Gefühl, falsch zu sein?Zu laut. Zu sensibel. Zu direkt.Vielleicht wurdest du nie dafür gesehen, wer du wirklich bist. Und irgendwann hast du angefangen, dich selbst kleinzuhalten. Ich will dir heute 5 Dinge zeigen, die selbstbewusste Menschen nicht mehr tun – und wie du diesen Weg auch für dich gehen kannst.Denn du bist…
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5 Dinge, die selbstbewusste Menschen nicht mehr tun – und wie du dein Selbstwertgefühl heilst
Kennst du dieses Gefühl, falsch zu sein?Zu laut. Zu sensibel. Zu direkt.Vielleicht wurdest du nie dafür gesehen, wer du wirklich bist. Und irgendwann hast du angefangen, dich selbst kleinzuhalten. Ich will dir heute 5 Dinge zeigen, die selbstbewusste Menschen nicht mehr tun – und wie du diesen Weg auch für dich gehen kannst.Denn du bist…
